龙岩福州钢管舞机构叫你钢管舞的基本动作要领

发布时间:2019-7-30 15:44:00 / 来源:http://longyan.cywdys.com/news108597.html

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福州龙岩钢管舞的基本动作要领

福州龙岩钢管舞机构是专门针对0根底成人钢管舞训练的,终身免费进修。

钢管舞(Pole dance),是利用钢管为道具,归纳龙岩爵士舞、现代舞、民族舞、芭蕾舞、瑜伽、肚皮舞、拉丁舞等各种不同风格舞种,又集合体操、健身类别的运动而衍生出来的新型舞蹈,每年全球有近百万人投入练习钢管舞。

福州钢管舞机构课程设置:

一、福州钢管舞机构根底阶段

1、钢管舞根本知识及技巧训练

2、音乐欣赏与理解

3、钢管舞根本功和体能训练

二、提高阶段

1、钢管技巧和平台(10套)

2、钢管舞制品学习(15套)

三、制品舞阶段

1、钢管舞舞蹈编排技巧

2、钢管舞舞蹈扮演训练

3、福州钢管舞机构制品学习(7-8套)

学习福州钢管舞机构的根本动作:

反转:第四步左脚向左前方45度申直抬起,右脚一起蹬地回身左腿(腘窝处)反勾管,右腿打直顺时针向后滑动,双脚脚尖合扰两膝打开,顶胯,成三角型,腰向后弯曲。顺时针旋转2-3圈。

下法:右脚点地,左腿向前踢直,向后点地,右脚回收。

左勾脚转:第四步左脚向右45度抬起,右脚用力蹬起左脚踝顺势勾杆,右腿向后打直,身体向左倾斜,顺时针旋转2-3圈。

下法:左脚脚尖点地,右腿向后甩起右手一起抓高转地旋转360度。右腿向后退一步,右脚合拢。



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