龙岩福州钢管舞机构叫你钢管舞的基本动作要领

发布时间：2019-7-30 15:44:00 / 来源：http://longyan.cywdys.com/news108597.html

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福州龙岩钢管舞的基本动作要领

福州龙岩钢管舞机构是专门针对0根底成人钢管舞训练的，终身免费进修。

钢管舞(Pole dance)，是利用钢管为道具，归纳龙岩爵士舞、现代舞、民族舞、芭蕾舞、瑜伽、肚皮舞、拉丁舞等各种不同风格舞种，又集合体操、健身类别的运动而衍生出来的新型舞蹈，每年全球有近百万人投入练习钢管舞。

福州钢管舞机构课程设置：

一、福州钢管舞机构根底阶段

1、钢管舞根本知识及技巧训练

2、音乐欣赏与理解

3、钢管舞根本功和体能训练

二、提高阶段

1、钢管技巧和平台(10套)

2、钢管舞制品学习(15套)

三、制品舞阶段

1、钢管舞舞蹈编排技巧

2、钢管舞舞蹈扮演训练

3、福州钢管舞机构制品学习(7-8套)

学习福州钢管舞机构的根本动作：

反转：第四步左脚向左前方45度申直抬起，右脚一起蹬地回身左腿(腘窝处)反勾管，右腿打直顺时针向后滑动，双脚脚尖合扰两膝打开，顶胯，成三角型，腰向后弯曲。顺时针旋转2-3圈。

下法：右脚点地，左腿向前踢直，向后点地，右脚回收。

左勾脚转：第四步左脚向右45度抬起，右脚用力蹬起左脚踝顺势勾杆，右腿向后打直，身体向左倾斜，顺时针旋转2-3圈。

下法：左脚脚尖点地，右腿向后甩起右手一起抓高转地旋转360度。右腿向后退一步，右脚合拢。

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